스마트폰중독1 육퇴 후 도파민 파티의 함정: 스마트폰 중독 대신 요가 30분을 선택해야 하는 이유 아이를 재우고 난 뒤 찾아오는 고요한 시간은 부모들에게 하루 중 유일한 보상과도 같습니다. 하지만 많은 이들이 이 소중한 시간에 몸을 회복시키는 활동 대신 스마트폰 화면에 몰입하며 야식을 즐기는 도파민 파티를 선택하곤 합니다. 분명 몸은 피곤한데 왜 우리는 더 격렬하게 아무것도 하고 싶지 않은 상태로 스마트폰만 보게 되는 걸까요? 그 이면에 숨겨진 과학적 이유와 신체 리듬의 원리를 정리해 봅니다. 1. 육퇴 후 왜 아무것도 하기 싫을까? 육아 스트레스와 결정 피로의 상관관계 하루 종일 아이의 끊임없는 질문에 답하고 돌발 상황에 대응하며 에너지를 소진한 부모의 뇌는 결정 피로 상태에 빠집니다. 하루 종일 신경을 많이 쓰고 나면, 밤에는 새로운 행동을 시작하는 것 자체가 버겁게 느껴질 때가 많습니다.의지력.. 2026. 5. 16. 이전 1 다음
