육아일상5 아이 사진은 늘었는데 함께 찍은 사진은 줄어든 이유 휴대폰 사진첩을 열어보면 문득 놀랄 때가 있습니다. 아이 사진은 셀 수 없이 많은데, 정작 부모와 아이가 함께 찍힌 사진은 생각보다 많지 않기 때문입니다. 웃고 있는 사진, 잠든 사진, 놀이터에서 뛰어노는 사진부터 유치원 행사 사진까지 아이의 성장 과정은 차곡차곡 기록되어 있습니다. 하지만 정작 그 순간을 함께 보낸 부모의 모습은 사진 속에서 좀처럼 찾기 어렵습니다. 매일 함께 있었는데도 왜 부모와 아이가 함께 찍은 사진은 이토록 적은 걸까요? 아이의 순간을 기록하느라 정작 나는 사진 밖에 있습니다아이를 키우다 보면 자연스럽게 가족 전담 사진작가 역할을 맡게 됩니다. 처음 뒤집기를 성공했을 때, 서툴게 걸음마를 하는 순간, 처음 자전거를 타는 모습뿐만 아니라 평범한 하루 속에서 맑게 웃는 모습까지 모두 .. 2026. 6. 13. 분명 계속 움직였는데 살이 안 빠지는 이유 집안일의 함정 청소기를 돌리고 빨래를 널고 설거지를 하고 아이 장난감을 치우다 보면 하루가 어떻게 지나가는지도 모를 때가 있습니다. 특히 아이를 키우는 집이라면 아침부터 저녁까지 쉴 틈 없이 움직였는데도 정작 하루를 돌아보면 또 할 일이 남아 있는 경우가 많습니다. 그래서 가끔은 이런 생각이 들기도 합니다. 이 정도로 움직였는데 살이 빠져야 하는 거 아닌가?저 역시 한동안 그렇게 생각했습니다. 몸은 분명 피곤하고 다리도 무겁고 허리도 뻐근한데 체중계 숫자는 생각보다 크게 달라지지 않았기 때문입니다. 그런데 생활 패턴을 돌아보니 집안일과 운동은 비슷해 보이지만 몸에 주는 자극이 생각보다 많이 달랐습니다. 집안일은 생각보다 쉬는 시간이 많이 섞여 있습니다운동을 한다고 생각해보면 보통 일정 시간 동안 계속 몸을 움직입니다... 2026. 6. 5. 아이 키우며 자꾸 깜빡하게 된 이유, 나이 때문만은 아니었습니다 예전에는 안 그랬는데 자꾸 깜빡하게 되기 시작했습니다아이를 키우기 전에는 약속 시간이나 해야 할 일을 비교적 잘 기억하는 편이었습니다. 휴대폰을 어디에 두었는지 찾느라 집안을 뒤지는 일도 거의 없었고, 장을 보러 가면 필요한 물건을 대충 머릿속에 담아두고도 큰 문제 없이 해결할 수 있었습니다. 그런데 육아를 시작한 이후부터는 상황이 완전히 달라졌습니다. 분명 방금 전까지 손에 들고 있던 휴대폰을 찾느라 온 집안을 뒤지고, 냉장고 문을 열어놓고 내가 왜 열었는지 생각이 나지 않아 멍하니 서 있을 때도 있습니다. 심지어 아이 준비물을 열심히 챙기다가 정작 제 지갑이나 물건을 놓고 나오는 일도 반복되곤 합니다. 처음에는 단순히 나이가 들어서 그런가 보다 생각했습니다. 하지만 주변 부모들과 이야기를 나눠보니, .. 2026. 5. 31. 비 오는 날 유독 몸이 무거운 이유, 기압과 습도 때문이라는 말 진짜일까? 비만 오면 평소보다 몸이 더 축 처지고 괜히 피곤한 느낌이 드는 날이 있습니다. 특히 아침에 일어났는데 눈은 떴지만 몸이 천근만근 무겁고, 두통이나 관절 뻐근함까지 같이 느껴지는 경우도 적지 않죠. 예전에는 단순히 기분 탓이거나 내가 나이가 들어서 그런가 생각했는데, 아이 등원시키고 집안일까지 하다 보면 유독 흐린 날 컨디션이 바닥을 치는 패턴이 반복되더라고요.주변에서도 비 오기 전에 몸이 먼저 안다, 장마철만 되면 축 늘어진다 같은 이야기를 흔히 하는데요. 그렇다면 정말 날씨와 기압 변화가 우리 몸 상태에 직접적인 영향을 주는 걸까요? 아니면 그저 기분 탓일까요? 그 과학적인 이유와 실생활 대처법을 정리해 보았습니다.흐린 날 유독 몸이 무거운 과학적인 이유날씨가 흐려지고 비가 오기 시작하면 우리를 둘러.. 2026. 5. 26. 밤마다 손목이 저렸던 이유: 부모들이 놓치기 쉬운 스마트폰 자세와 목 긴장 육퇴 후 불을 다 끈 침대 속, 오롯이 나만의 시간이 찾아오면 우리는 무의식적으로 스마트폰을 켭니다. 이 달콤한 힐링 타임에 언제부턴가 손끝이 찌릿하고 손목이 불편하게 느껴진 적, 한 번쯤 있으셨을지도 모르겠습니다. 처음에는 단순히 낮 동안 아이를 안고 살림하느라 손목이 피곤해져서 그런 줄로만 알았습니다. 하지만 매일 밤 반복되는 미세한 불편함을 유심히 돌아보니, 의외로 진짜 원인은 따로 있었습니다. 바로 부모들이 무의식적으로 취하는 스마트폰 자세와, 낮부터 밤까지 이어지는 목과 어깨의 긴장이었습니다. 제가 직접 여러 자세를 바꿔보며 느낀 생활 속 변화들과, 밤 시간의 부담을 조금 덜어주는 소소한 습관들을 정리해 보았습니다. 1. 낮의 육아 피로가 밤의 스마트폰 자세와 만날 때 손목이 저렸던 이유 아.. 2026. 5. 19. 이전 1 다음
